10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

  • Admin
  • 23-10-2020
  • 12 view
10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả luôn là chủ đề tìm kiếm của rất nhiều người, nhất là những chị em có vòng eo bánh mì. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định vóc dáng cơ thể, hay làn da của bạn. Vậy liệu bạn đã biết đến những thức uống đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại rất có ích giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa hay chưa? Hãy cùng nettworks-ev.org khám phá “10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết” ngay bây giờ nhé!

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

1. Sinh tố cần tây giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Cần tây là một loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cần tây chứa nhiều nước và chất xơ lại không cung cấp calo nên rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và làm đẹp da. Uống 1 lý sinh tố cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng, đồng thời cũng cấp dưỡng chất giúp làn da trăng hồng rạng rỡ.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Cần tây: 1-2 cây.
  • 1 quả táo xanh
  • 150ml sữa tươi không đường

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Cần tây, táo xanh rửa sach bằng nước muối.
  • Cắt nhỏ các nguyên liệu, riêng cần tây chỉ lấy phần cọng, bỏ lá
  • Cho nguyên liệu và sữa tươi vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
  • Đổ ra ly và thưởng thức.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

2. Sinh tố dưa hấu giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Dưa hấu chứa một lượng nước và vitamin dồi dào lại ít năng lượng nên rất tốt cho người muốn giảm mỡ bụng. Sinh tố dưa hấu là loại sinh tố giảm cân đẹp da được rất nhiều người ưa thích, bởi hương vị thơm ngon, thanh mát mà dưa hấu đem lại

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1/4 trái dưa hấu.
  • 1 trái chuối chín.
  • 100ml sữa tươi không đường.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, bỏ hạt.
  • Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
  • Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

3. Sinh tố cà chua giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Cà chua chứa ít đường, giàu chất xơ, ít calo, khi đi vào cơ thể nó sẽ có tác dụng cản trở việc hấp thụ chất béo, cung cấp nước cho da. Vì vậy, sinh tố cà chua là loại sinh tố giảm cân đẹp da lý tưởng của bạn.

*  Cách điều trị mụn trứng cá bằng thuốc tránh thai hàng ngày đúng cách

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 2-3 quả cà chua.
  • 150ml sữa tươi không đường.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Cho cà chua vào nước sôi khoảng 2 phút cho dễ bóc vỏ rồi cắt nhỏ.
  • Cho cà chua, sữa vào máy xay nhuyễn.
  • Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

4. Sinh tố xoài – bơ giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

là một loại trái cây không chứa cholesterol và chứa chất béo đơn không bão hòa, là 1 loại chất béo tốt cho cơ thể giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể và chống béo phì. Còn xoài có chứa nhiều axit oleic giúp giảm cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp 2 loại trái cây này sẽ tạo ra loại sinh tố giảm cân đẹp da rất hiệu quả, nhất là tác dụng giúp giảm mỡ thừa.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 quả xoài.
  • 1 quả bơ.
  • 1 muỗng canh nước cốt chanh.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Xoài và bơ rửa sạch, bỏ vỏ, cắt nhỏ phần thịt.
  • Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng nước cốt chanh.
  • Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

5. Sinh tố việt quất giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Việt quất là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả, nhưng đồng thời cung cấp lượng nước cho cơ thể, giúp làn da của bạn căng mọng, khỏe đẹp.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 100g việt quất.
  • 150ml sữa không đường.
  • 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Việt quất rửa sạch, để ráo.
  • Cho việt quất và sữa vào máy xay, xay nhuyễn.
  • Đổ hỗn hợp ra ly, sau đó cho dầu hạt lanh vào khuấy đều và thưởng thức.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

6. Sinh tố dâu tây giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Dâu tây chứa một lượng vitamin C và mangan dồi dào, ngoài ra có còn chứa 1 nguồn chất xơ, iốt rất tốt cho cơ thể, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cholesterol và làm đẹp da hiệu quả.  Dâu tây có rất ít chất béo, ít calo nên được dùng làm sinh tố giúp giảm cân hiệu quả. Lượng vitamin C cung cấp cho cơ thể cũng rất tốt cho làn da của bạn.

*  Video cách làm sinh tố dưa leo ngon đơn giản thanh mát

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 300g dâu tây.
  • 1 hộp sữa chua.
  • 150ml sữa tươi không đường.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt miếng nhỏ.
  • Cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua và sữa tươi để xay nhuyễn.
  • Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

7. Sinh tố dưa leo và chanh giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Dưa leo có chứa nhiều vitamin C và chanh chứa axit, kết hợp 2 loại này lại với nhau sẽ cho bạn một loại sinh tố giảm cân đẹp da rất tốt mà còn thơm ngon, giúp thanh lọc có thể. Tác dụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh nhất của sinh tố dưa leo và chanh được đánh giá rất cao.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1-2 quả dưa leo.
  • Chanh.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Dưa leo ngâm nước muối, rửa sạch, để ráo.
  • Dưa leo gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
  • Cho dưa leo vào máy xay nhuyễn cùng với 1 ít nước sôi để nguội.
  • Sau đó cho nước cốt chanh vào.
  • Tùy vào khẩu vị, bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào cho dễ uống.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

8. Sinh tố táo, chuối, sữa chua giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Sự kết hợp 3 loại nguyên liệu này lại với nhau sẽ tạo ra một loại sinh tố giảm cân đẹp da tuyệt vời nhất.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Chuối bóc vỏ rồi cắt nhỏ.
  • Táo rửa sạch, cắt bỏ phần lõi có hạt rồi cắt miếng nhỏ.
  • Cho tất cả 3 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
  • Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

9. Sinh tố cà rốt – cam giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Cà rốt có chứa 10 loại vitamin C giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, không chỉ thế, sử dụng sinh tố cà rốt còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp bạn có  làn da đẹp mịn màng.

*  Cách làm sinh tố bơ sữa sầu riêng ngon đơn giản mát lạnh

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 2 củ cà rốt.
  • 1/2 quả cam.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Bạn lấy 2 củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ.
  • Cho cà rốt và 1 lượng nức vừa đủ vào máy xay nhuyễn.
  • Vắt thêm 1/2 quả cam.
  • Tùy vào sở thích, bạn có thể cho thêm 2 thìa cà phê đường, khuấy đều cho dễ uống.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

10. Sinh tố trái cây kết hợp rau xanh giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Sinh tố trái cây kết hợp rau xanh bên cạnh giúp bạn bổ sung lượng nước và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể rất tốt trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng và đẹp da. Hãy thử kiên trì áp dụng phương pháp này, bạn sẽ thấy hiệu quả rất rõ rệt đó.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 trái chuối.
  • 2 trái đào.
  • Rau má.
  • Rau ngót.
  • 150ml sữa tươi không đường.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Cách thực hiện:

  • Chuổi bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ.
  • Đào rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
  • Rau má, rau ngót rửa sạch, để ráo.
  • Cho tất cả trái cây và rau, sữa đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn.
  • Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết

Tham khảo: Những sai lầm trong thực đơn giảm cân mà chị em không ngờ đến

Để đạt hiệu quả tối đa, bên cạnh “10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết” bạn nên chú ý kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao khoa học mỗi ngày. Nếu biết áp dụng đúng cách, chắc chắn ước muốn về một vóc dáng đẹp, thân hình thon thả, làn da không tỳ vết không còn quá khó đối với bạn. Hãy Like và Share bài viết này đến với mọi người và đừng quên đồng hành cũng nettworks-ev.org để biết thêm nhiều thực đơn giảm cân khoa học nữa nhé! Chúc các bạn mãi luôn khỏe đẹp.

Trên đây là tất cả những gì có trong 10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Bạn ấn tượng với điều gì nhất trong số đó? Liệu chúng tôi có bỏ sót điều gì nữa không? Nếu bạn có ý kiến về 10 loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả rõ rệt bạn nên biết, hãy cho chúng tôi biết ở phần bình luận bên dưới. Hoặc nếu thấy bài viết này hay và bổ ích, xin đừng quên chia sẻ nó đến những người khác.

Facebook
Bạn cần đưa danh sách của mình lên bhasa.net? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ đăng bài viết!
05 Comments
Emilly Blunt

December 4, 2017 at 3:12 pm

Never say goodbye till the end comes!

Emilly Blunt

December 4, 2017 at 3:12 pm

Never say goodbye till the end comes!

Post Comment

(*) Lưu ý:
+ 1: Bạn phải sử dụng email thật, một email xác thực sẽ được gửi đi sau khi bạn gửi comment để xác nhận bạn không phải là người máy. Nếu bạn không xác nhận email, comment của bạn CHẮC CHẮN sẽ không được duyệt.
+ 2: Bạn chỉ cần xác thực email cho lần đầu tiên, những lần sau sẽ không cần xác thực
+ 3: Chúng tôi sẽ không hiển thị công cộng email của bạn